Dette er skønheden ved pilates...

Se dette opslag på Instagram

Et opslag delt af Emmanuelle Chriqui (@echriqui)



Emmanuelle Chriqui, som er af jødisk-marokkansk afstamning, tog til Instagram for at dele lidt inspiration med sine fans, mens hun ønskede dem 'Shabbat Shalon' (en god weekend). I sin video, som hun kalder en 'Beauty of Pilates', kan den 46-årige skuespillerinde ses deltage i en udfordrende pilatestræning.



Hun skrev det: Hvis du ser denne video til slutningen, vil du se, at jeg ikke kunne afslutte øvelsen. Jeg redigerede det ikke målrettet, fordi det her er det smukke ved Pilates.' 'The Mentalist'-stjerne forklarede, hvordan denne træning konstant udfordrer alle og pressede dem til at vokse, holde ud og teste grænser.

Hun tilføjede: 'Det er den perfekte metafor for livet, ligesom du har det godt og godt tilpas, kommer der noget og udfordrer dig. krymper du væk eller står ansigt til ansigt med det?? Jeg ønsker jer alle en dejlig weekend fremover.' Hun har også tagget: #fitnessfriday #happyfriday og #shabbatshalom

Emmanuelles video har fået mere end 5k likes. Fans tog straks til hendes kommentarsektion for at rose stjernen. En fan skrev, 'nu er det sygt'. En anden skrev: 'Skønhed ved Pilates? Nå ... okay ... men din er let tusind gange over! Du er virkelig og ubestrideligt mere end smuk!!!💐💗🕊”

En fan roste hende ved at skrive: 'Det er en hård en, Em. Godt arbejde! Håber snart at blive svedt ud med jer kære. 😍' En anden udtrykte: 'Wow, jeg kan se, hvorfor du stadig ser godt ud'. En var enig: 'Ja frue skal lytte til og ære, hvad din krop altid fortæller dig.'

En person kommenterede: 'Bare det at se på dig giver mig smerter.' En anden skrev: 'Sikke en udsøgt ung kvinde!❤️❤️❤️🔥👏'. En skrev: 'Jeg håber, du får en god taksigelse.' Andre fortsatte med at ønske hende Shabbat Shalom.

Emmanuelles sunde livsstil...

Emmanuelle Chriqui tager sin krop meget alvorligt. Udover at have en succesfuld karriere på skærmen har den 46-årige en ekstremt sund rutine. Chriqui, der spillede Lana Lang i ' Superman & Lois', afsløret i et tidligere interview:

'Jeg er et meget regimenteret menneske. Jeg starter hver eneste dag med TM (Transcendental Meditation). Hvis jeg har en opkaldstid kl. 5, vil jeg vågne op 30 minutter tidligere for at få den ind - det har været en game-changer for mig. Det rydder spindelvævene og får mig til at føle mig jordet og nærværende. Normalt efterfølges det af en vandretur eller pilatestime og en grøn juice eller smoothie. Og ALTID en kop kaffe.”

Hvis du ikke er opdateret om en pilates-træning, er det en øvelse med lav effekt, som inkluderer kontrollerede bevægelser. Krop-sind-øvelsen blev udviklet i begyndelsen af ​​det 20. århundrede af den tyske fysiske træner Joseph Pilates og er opkaldt efter ham. Det hjælper med at forbedre din 'balance, kernestyrke, mobilitet, fleksibilitet og endda humør.' Kommer du videre med dit pilates-regime i dag? Hvad er bedre end en weekend, fordi det er tid til at bringe nogle livsstilsændringer!